Detox Smoothies

vor 5 Monaten

Smoothies helfen uns gesund zu bleiben und das Wintertief zu verscheuchen.

Heißer Zitronen Ingwer Aperitif

Zutaten:

Saft von zwei Bio Zitronen mit Fruchtfleisch

2 Tropfen Ingwer-Extrakt aus dem örtlichen Bioladen oder 2 EL. frisch gepresste Ingwerwurzel

Heißes Wasser

1 Teelöffel Honig

Vorteile:  Zitrone hilft der Verdauung, reinigt das Blut, befreit den Körper von Giftstoffen, reduziert Gelenks Entzündungen und bekämpft Krankheitsviren mit Vitamin C. Ingwer Knollen beruhigt den Darm (gut für Übelkeit), stärkt die Immunität und schützt vor Krebs.

 

Taste the Earth

Zutaten:

1 Bio rote beete mit Stiel, halbiert

3 Bio-Möhren (je praller, desto besser)

Bio Stangensellerie mit Stielen

1 großer Honeycrisp-Apfel, geviertelt

Handvoll Bio-Petersilie

2 Minzblätter

Vorteile: Der erdige Geschmack dieses Smoothies kommt von den Wurzeln der Rote Beete, der Karotte und des Selleries. Er aktiviert dein Wurzel-Chakra, wodurch du dich mehr geerdet fühlst. Der aus Phytochemikalien, Antioxidantien und Vitaminen angereicherte Drink fördert die Verdauung, spült die Nieren und senkt den Blutdruck!

 

Beeren Chia Deluxe

Zutaten:

1 großer Fuji oder Honeycrisp Apfel, geviertelt

Grünkohlblätter, entstielt

5 große Basilikumblätter

verschiedene Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren), gewaschen

½ Tasse Granatapfelsaft

2 Esslöffel Chiasamen

Vorteile: Die knusprigen Chiasamen machen dieses spritzige Getränk zum Vergnügen, und erhalten mehr Resveratrol als Rotwein! Der reich an Antioxidantien Smoothie eignet sich hervorragend für Anti-Aging und zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und des Cholesterinspiegels, da er voller Ballaststoffen, Vitamin C und K, Folsäure und Mangan ist.

 

Blaubeer- und Avocado Detox Smoothie

Zutaten:

1 Avocado

1 Banane

Blaubeeren

1 Gurke

1 Handvoll Spinat

Kokosnusswasser

Vorteile: Avocados sind nicht nur reich an gesunden Fetten, sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die dazu beitragen können, bestimmte Krebsarten zu verhindern. Der hohe Folatgehalt der Avocado schützt Ihr Herz und schützt vor Schlaganfällen.

 

Bild: Unsplash

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